שלפוחיות עור לרוב, אלו 4 טיפים למניעתה

שלפוחיות עור לרוב, אלו 4 טיפים למניעתה

Anonim

לדמיין יום של הסתובבות בקניון, היה עושה רגל כואבת. לא רק זה, עור כפות הרגליים יכול גם שלפוחית. בין אם זה ליד העקב או סביב הזרת או הבוהן הגדולה. אתה בטח לא רוצה שזה יקרה, נכון? אל דאגה, עקוב אחר מספר דרכים למניעת שלפוחית ​​רגל ברוב השבילים למטה.

כיצד למנוע שלפוחיות רגליים ברוב הכבישים

רוב ההליכה עלולה להפשיט את עורכם. מצב זה מתרחש כתוצאה מגירוי בעור בגלל חיכוך ולחץ מתמשך. בדרך כלל זה קורה אם הנעליים או הנעליים השטוחות שאתה לובש צרות במידותיהן.

חיכוך ולחץ בין העור לנעליים גורמים נזק מועט לרקמה שמתחת לעור. לאחר מכן, הנוזל יצטבר ממש בשכבה.

לפעמים שלפוחיות יכולות להכיל גם דם אם הם פוגעים בכלי דם קטנים סביב כפות הרגליים.

אם נצפו, שלפוחיות אלה נוצרות גושים קטנים ושקופים שמרגישים רכים ורכים למגע. כדי שההליכה שלך לא תפריע, עקוב אחר איך למנוע כפות רגליים שלפוחיות המצוטטות באתר קליניקה קליניקה שלהלן.

1. בחר את הנעליים הנכונות

יוצאים לטייל, לא עוסק רק בסגנון הלבוש אלא גם בנוחות. אחת מהן, בחירת הנעליים שישמשו.

הדרך הראשונה למניעת שלפוחיות רגליים בגלל בחירה לא נכונה של הנעלה, בחרו נעליים שאינן צרות. תן מעט מקום שנותר כשאתה משתמש בנעליים. בדרך זו היא תספק הקלה מסוימת ותקל על הרגליים בזמן ההליכה. גם חיכוך שמתרחש הופך להיות פחות.

הימנע משימוש בנעליים שעדיין חדשות להליכה בזמן רב, במיוחד מאלו שמתאימות מאוד לרגליים.

2. מרחו קרם לחות על כפות הרגליים

הדרך הבאה למנוע שלפוחיות רגליות היא להשתמש בקרם לחות לכף הרגל. קרם לחות יכול לעבוד כחומר סיכה המגן על הלחות תוך צמצום התרחשות החיכוך בין הנעל לעור כף הרגל.

אתה יכול להשתמש בג'לי נפט, אבקה ונוגדי נפט המכילים אלומיניום כלוריד. שלושת המוצרים הללו משמשים לרוב על ידי ספורטאים כדי לשמור על כפות רגליים יבשות תוך מניעת היווצרות שלפוחיות במהלך אימונם.

3. חבשו גרביים

בנוסף לשימוש בקרם לחות, אתה יכול גם למנוע עור שלפוחית ​​כף הרגל על ​​ידי חבישת גרביים מתאימות. בחר גרביים עשויות רכות כך שהעור לא ישפשף בגרביים. ניתן להשתמש בגרביים העשויות אקריליק או פוליפרופילן.

לפני שתשתמש בו כדי ללכת רחוק, השתמש תחילה בגרביים. נסה האם הגרביים גורמים לנעליים שלך להרגיש צמודות או לא. אם כן, בחרו גרביים דקות יותר.

4. השתמש בקלטת

גרביים אינן הבחירה היחידה להגן על עור כף הרגל מפני חיכוך. ניתן להשתמש בטיח המכסה את הפצע בכף הרגל כדרך למנוע שלפוחיות עור.

השתמש באזורים מועדים לחיכוך שנמצא סביב העקב והאצבע הקטנה.

5. תנוחו והביאו סנדלים לחילופין

הדרך האחרונה למנוע עור ברגל שלפוחית ​​היא מנוחה. אם אתה מתחיל להרגיש אי נוחות באזור הרגליים שלך, הפסיק ללכת.

חשוב להביא גם סנדלים רזרביים כך שכאשר אתם חשים כאב ושלפוחיות בכפות הרגליים בגלל רוב הדרכים תוכלו להחליף אותם.

קרא גם:

  • 5 טיפים חכמים למניעת הרגליים של הקריאה להיות חופשיים ללכת לכל מקום
  • תחביבים המשתמשים בסניקרס? בבקשה, הכירו כיצד לפזר את הופעתה של פטרייה בכפות הרגליים
  • נסה הליכה מהירה, ולא רק הליכה רגילה

שתף מאמר זה:

שתף את זה:

  • לחץ לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- WhatsApp (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף ב- Tumblr (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בלינקדאין (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף בשורה חדשה (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- BBM (נפתח בחלון חדש)

נבדק: 24 ביולי, 2019 | נערך לאחרונה: 24 ביולי, 2019

מקור

מרפאת קליבלנד. 5 דרכים להימנע משלפוחיות והדרך הטובה ביותר לטפל בהן. . ניגש ב- 5 ביולי, 2019.

ונדי בומגרדנר. בכושר טוב מאוד. 7 אסטרטגיות למניעת שלפוחיות רגל. ניגש ב- 5 ביולי, 2019.

האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. כיצד למנוע ולטפל בשלפוחיות. ניגש ב- 5 ביולי, 2019.

הוצאת בריאות הרווארד. שלפוחיות חיכוך. ניגש ב- 5 ביולי, 2019.

בחירת העורך