על פי המחקר, הידידות עם חבר אמיתי חשובה מאוד לבריאות הנפש

על פי המחקר, הידידות עם חבר אמיתי חשובה מאוד לבריאות הנפש

Anonim

באופן טבעי, בני אדם הם יצורים חברתיים. זו הסיבה, קיום של חבר אמיתי כמו זה הפך להיות הכרח בחייכם. לא רק כמקום לחלוק בו סיפורי שמחה וצער, חברים יכולים גם להשפיע לטובה על בריאותכם. למעשה, החוקרים גילו לאחרונה שחברויות חזקות כנער יכולות לעזור לשמור על בריאות הנפש הטובה כמבוגרים אחר כך.

מחקר על חברות בגיל ההתבגרות ובריאות הנפש

אי אפשר להכחיש זאת, יצירת קשרים בריאים מביאה הרבה יתרונות טובים לחיים שלך. הדבר עורר את המדענים להתחיל לחקור את ההשפעות של חברות קרובה על בריאות הנפש של האדם.

רחל ק. נר, דוקטורנט, אחת החוקרות וכמה מעמיתיה מבית הספר לפסיכולוגיה של אוניברסיטת וירג'יניה בארצות הברית, ערכה תצפיות ארוכות טווח על קשרי ידידות אשר אומנו מאז גיל ההתבגרות. המחקר שפורסם בכתב העת Journal of Child Development, אכן קובע כי בני נוער שיש להם קשרי חברות קרובים נוטים להיות מותקפים לעתים קרובות פחות על ידי מתח. מעניין שבני נוער בדרך כלל מאושרים יותר, מרגישים מוערכים ויכולים לשפר את יכולותיהם האקדמיות.

החל מנקודה זו, החוקרים רצו לברר האם היתרונות השונים הללו יכולים להימשך עד גיל הבגרות. מסיבה זו, רחל ק. נאר ועמיתיה למדו 170 בני נוער בני 15 שנה והמשיכו לעקוב אחר התפתחותם במשך 10 השנים הבאות.

משתתפי המחקר התבקשו למלא שאלונים על דמות חבריהם ואיכות חברותם. לא רק זאת, החוקרים גם ערכו ראיונות בכדי לברר את מצבם הרגשי של מתבגרים, במיוחד ביחס להערכה העצמית, חרדה, דיכאון וקבלה עצמית בסביבתם החברתית.

כמעט כל בני הנוער חושבים שחברות איכותית פירושה שכל אדם מכבד, סומך ותומך זה בזה. זו הסיבה שקל יותר לבני נוער לשתף את מה שמורגש, מה שעלול להיות קשה להם לחלוק עם אחרים באופן כללי.

אנשים שיש להם חברים אמיתיים פחות חרדים ודיכאוניים

ככל הנראה, המחקר מצא כי מתבגרים שטיפחו חברויות קרובות סביב גיל 15, היו פחות בעלי הפרעת חרדה חברתית, הערכה עצמית גבוהה יותר ולא פחות חשוב שהם היו בסיכון נמוך בהרבה לדיכאון. בגיל 25 שנים. זה ביחס הפוך לבני נוער אחרים שאינם אינטימיים מדי להתיידד, ואפילו נוטים לא לתעדף חברות.

רחל נאר אמרה כי איכות החברות הנמשכת במהלך גיל ההתבגרות יכולה לחזות היבטים של בריאות הנפש של האדם כמו גם רגשית לטווח הארוך. מכיוון שאיכות החברות למעשה יעילה לשמירה על בריאותו הנפשית של האדם במשך שנים אחר כך.

התקרבות לאנשים אחרים יכולה להגדיל את ההערכה העצמית שלך מבלי משים. זה כמובן חשוב מאוד להתפתחות עצמית ולהיווצרות הזהות של כל אחד.

החברים האמיתיים שלך יכולים להיות המפתח לבריאות הנפש בעתיד

הכרת חבר אמיתי יכולה לעזור גם בהשבת בריאותם של אנשים המתמודדים עם מחלות נפש. על פי דברי לזלי בקר-פלפס, דוקטורט, פסיכולוג קליני בבאסקינג רידג ', אנשים שחווים מחלות נפשיות כמו הפרעה דו קוטבית או דיכאון נוטים לכעוס בקלות, להתעייף ולעיתים קרובות משנים מצבי רוח.

ובכן, נוכחות של חבר אמיתי שתמיד מקבלת אתך ותומכת בכדי שתוכל להשתפר יכולה לעזור לך להתמודד עם מחלות נפש. לא בלי סיבה, מכיוון שחברות יכולה להגביר את תחושות האושר, להפחית מתח, יכולה אפילו לגרום לך חיים ארוכים.

עם זאת, חשוב לזכור שזה לא אומר שאנשים שיש להם חברים אמיתיים חייבים להיות חופשיים מהסיכון לדיכאון או הפרעות נפשיות דומות. הפרעות נפשיות עדיין יכולות להשפיע על מישהו, ללא קשר אם יש לו חבר טוב או לא. עם זאת, הסיכון קטן יותר והסיכויים להחלמה גדולים יותר בקרב אנשים שהיו להם חברים אמיתיים מאז שהיו בני נוער.

קרא גם:

  • הכירו את חמשת המאפיינים העיקריים של "אנשים רעילים", רעילים בחברות שלך
  • ברומאנס (חברות גברית) לא מאבד את הידידות עם ידידות נשית
  • אזור הידידים: האם אתה יכול לעשות את זה, גברים ונשים הם רק חברים?

שתף מאמר זה:

שתף את זה:

  • לחץ לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- WhatsApp (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף ב- Tumblr (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בלינקדאין (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף בשורה חדשה (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- BBM (נפתח בחלון חדש)

נבדק: 2 ביולי, 2018 | נערך לאחרונה: 2 ביולי 2018

מקור

"איך שרדו החברות שלנו אילנס נפשי". https://www.womenshealthmag.com/health/a20116054/how-our-riendship-survived-mental-illness/ גישה 28 ביוני 2018.

חברות ידידות בגיל ההתבגרות עשויה להועיל לבריאות הנפש בטווח הרחוק. https://www.medicalnewstoday.com/articles/319119.php?sr גישה ל -28 ביוני 2018.

בחירת העורך