יאללה, התחל לאהוב את עצמך בחמשת הדרכים הקלות האלה

יאללה, התחל לאהוב את עצמך בחמשת הדרכים הקלות האלה

Anonim

לאהוב את עצמך הוא הצעד הראשון להתחיל חיים מאושרים יותר. לפני שאתה אוהב את הזולת ואת הסביבה, התחל תחילה לחבב את עצמך. אין צורך לעשות משהו מיוחד שהוא בעייתי, אתה יכול להתחיל לאהוב את עצמך בדרכים שונות ואת ההרגלים הבריאים הבאים.

הדרך הנכונה לאהוב את עצמך

בדרך כלל אנשים מכנים " אהבה עצמית " כאהבה עצמית . ובכן, רבים מאיתנו לא יודעים שיש כמה שגרות שיכולות לגרום לנו להיות מאושרים יותר על ידי ביצוע כל טיפים בנושא לאהוב את עצמכם.

1. תרגיל

איך תרצה להתחיל לאהוב את עצמך אם מתעלמים מגופך ורחוק מלהיות בריא. התחל בלקדיש את הזמן להתעמל, לא צריך להישאר ארוך.

בין אם מדובר בהרשמה לחברות בחדר כושר או להתעמל בבית, כמו יוגה או מדיטציה. גוף מתאים יכול להיות גם התחלה טובה להתחיל לאהוב את עצמך.

2. בילוי ללא מכשירים אלקטרוניים

שיטה זו יעילה ככל הנראה כך שתוכלו לגלות מה ניתן לעשות מבלי שתצטרכו לערב את המכשיר. תן לעצמך זמן לקחת הפסקה מההסתכלות על הטלפון הנייד או מסך המחשב הנייד.

זה כדי שתעצרו לרגע מפעילויות שמנקזות את הנפש, בין אם זה בגלל עבודה או סביבה חברתית, כך שתוכלו לחקור ולאהוב את עצמכם.

3. פנו לעצמכם זמן

אנשים שאוהבים את עצמם בוודאי יודעים מתי לקחת את הזמן ולפתח את עצמם. למרות שקשה לעשות זאת באמצע קשר עמוס זה עם זה, נסו להקדיש כ -5 דקות, בין אם זה במקלחת, נסיעה לעבודה או ארוחת צהריים. ובכן, הנה דרכים שתוכלו לעשות זאת כשאתם לבד לאהוב את עצמכם יותר.

  • קרא ספר
  • העבירו תחביב
  • שחק תשבצים או סודוקו
  • כתוב יומן או יומן

4. מסדר את החדר

ניקיון חדר שתקבע לעיתים רחוקות עשוי להיות דרך אחת לאהוב את עצמך באמצעות סידור החדר. בדרך כלל, סידור חדרים וארונות יוצרים אווירה חדשה כך שתתרגשו יותר.

אחד מהם הוא למיין פריטים שמשמשים לעיתים רחוקות כך שניתן לתרום אותם, כמו נעליים, בגדים או פריטים שיש להם הילה שלילית, למשל פריטים של מאהב לשעבר. אל תהיה קשור לעבר, תרדוף אחר העתיד לחיים טובים יותר.

5. רוקן את תכולת הלב

אם אתם חווים אירוע שמעורר עצב, כעס או אושר. אל תתאפק, אוורור רגשות הוא דרך אחת לשחרר את הסבל המוחזק בך, בין אם זה על ידי כתיבה או כל אמצעי תקשורת שעושה לך נוח.

לכן, נסו לא להתאפק כדי להוציא את ליבכם, כך שגם רגשות האהבה לעצמכם גוברים מכיוון שמלבד רגשות אשם שאינם מסוגלים להביע רגש שכל כך חונק אתכם.

קרא גם:

  • 6 סוגים של תחביבים שעוזרים לך לחיות בריאים יותר ואושרים יותר
  • אל תדליקו בקלות, כך ניתן לשלוט ברגשות כאשר התודעה מטורפת
  • ימים מלחיצים יותר? אולי הדרך שלך לטעות בזה

שתף מאמר זה:

שתף את זה:

  • לחץ לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- WhatsApp (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף ב- Tumblr (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בלינקדאין (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף בשורה חדשה (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- BBM (נפתח בחלון חדש)

תאריך ביקורת: 9 באפריל, 2019 | נערך לאחרונה: 9 באפריל, 2019

מקור

הערכה עצמית, ספורט ופעילות גופנית https://www.caaws.ca/e/wp-content/uploads/2013/02/Self_Esteem.pdf ניגש ב -2 באפריל, 2019.

בתים מסודרים יותר, גוויות טובות יותר? http://newsinfo.iu.edu/web/page/normal/14627.html ניגש ב- 2 באפריל 2019

מדוע אהבה עצמית חשובה ואיך לטפח אותה https://www.medicalnewstoday.com/articles/321309.php לגשת ל -2 באפריל, 2019

איך לאהוב את עצמך קודם. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/finding-love/201105/how-love-yourself-first ניגש ל -2 באפריל, 2019

6 תרגילים מעשיים להעמקת תחושת האהבה העצמית שלך https://www.healthyway.com/content/6-practical-exercises-for-deepening-your-sense-of-self-love/ ניגשים ל -2 באפריל, 2019

ניגש ל -2 באפריל, 2019

8 דרכים להגדיל את האהבה העצמית שלך https://www.huffpost.com/entry/8-ways-to-increase-your-self-love_n_6883702 נגש ב -2 באפריל, 2019

בחירת העורך