כשאתה חרד, הזיכרון יגדל. איך זה אפשרי?

כשאתה חרד, הזיכרון יגדל. איך זה אפשרי?

Anonim

חרדה ודאגה הם טבעיים, כך שלא ישפיעו לרעה על מצבו הפסיכולוגי של האדם. עם זאת, לפעמים חרדה יכולה להקשות עליכם לשכוח חוויה מסוימת. במילים אחרות, חרדה יכולה לחדד את הזיכרון שלך.

למעשה, החרדה שאתה חווה יכולה לגרום לך לזכור בפירוט את אירועי השבוע האחרון. מחקר חדש מראה כי מי שיש לו חרדה ברמה גבוהה יש זיכרון חזק יותר ממי שאינו חרד.

חרדה יכולה לחדד את הזיכרון של מישהו

כשאתה חרד, אתה יכול לזכור את הדברים בצורה ברורה יותר. לדברי מומחים, חרדה הופכת אותך לרגיש יותר לרגשות שליליים כך שתזכור פרטים שהם למעשה בינוניים בפרספקטיבה שלילית.

למעשה לא בטוח כיצד חרדה יכולה לשפר את הזיכרון. עם זאת, מחקר חדש שפורסם בכתב העת Brain Science מראה כי חרדה יכולה לעזור למוח לתעד אירועים, אינטראקציות ושיחות שמתרחשות.

המחקר מראה שחרדה גורמת לך להרגיש מודע יותר לכל מה שקורה סביבך, כך שתוכל לתפוס פרטים שבדרך כלל לא מורגשים עבורך.

הנה התמונה, אתה לא במצב רוח בגלל הרבה בעיות ואתה הולך לבית קפה. לאחר שהזמין קפה בבית הקפה, הבריסטה שאל בנימה רגילה, "אתה רוצה את הקפה או לא?"

מכיוון שבאותה תקופה דאגתם להיות מוטרדים, במקום זאת פירשתם את השאלות הבינוניות מהבריסטה כשליליות. יתכן שאתה חושב "למה, לעזאזל, אנשים שואלים שאלות כל הזמן?"

לבסוף, תמשיכו לזכור את האירוע בבית הקפה כחוויה שלילית. כשאתה נשאל על ידי אחרים, אתה יכול לומר שהשירות בבית הקפה גרוע. למרות שבאותה תקופה מצב הרוח שלך היה טוב, השאלה מהבריסטה אולי לא תיזכר בכלל.

מה הקשר בין חרדה לזיכרון?

חרדה יכולה לחדד את הזיכרון בגלל רגשות שליליים. תזכרו כמובן זמנים רגשיים יותר ממצבים רגילים.

בנסיבות רגילות, חלק מהמוח שנקרא היפוקמפוס יכול למיין מידע פחות חשוב ולשכוח אותו ברגע זה, ולא נשמר בזיכרון. אז פחות סביר שתזכרו דברים טריוויאליים שמעצבנים אתכם.

עכשיו, כשאתה חרד, ישנם שינויים בתהליכים הכימיים במוח שלך. דם שצריך לזרום יותר להיפוקמפוס במקום פונה לכיוון הניאוקורטקס. הניאוקורטקס הוא אזור של אחסון זיכרון לטווח הארוך. לכן חוויות שצריכות להיות מאוחסנות בזיכרונות לטווח הקצר מאוחסנות סוף סוף בזכרונות לטווח הארוך.

לבסוף, קשה לכם לשכוח אירוע כשאתה מכוסה ברגשות שליליים. זו הסיבה שאומרים שרגשות חרדה מחדדים את הזיכרון של מישהו.

עם זאת, זה לא אומר פתאום היכולת שלך לזכור דברים להיות חזקים יותר. רק אירועים או אירועים מסוימים שאתה יכול לזכור היטב, בדיוק באותם זמנים שבהם אתה מוצף בחרדה.

קרא גם:

  • מה המשמעות אם לבך מתנגש בחרדה וקוצר נשימה?
  • עד כמה יעילות טכניקות היפנוזה להתגברות על הפרעות חרדה?
  • היו זהירים, לעתים קרובות חרדים וחרדים מקלים על דלקת העיכול בקלות חוזרת

שתף מאמר זה:

שתף את זה:

  • לחץ לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- WhatsApp (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף ב- Tumblr (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בלינקדאין (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף בשורה חדשה (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- BBM (נפתח בחלון חדש)

תאריך ביקורת: 11 במאי 2018 | נערך לאחרונה: 11 במאי 2018

מקור

כמה חרדה עשויה לשפר את הזיכרון שלך. https://www.livescience.com/61898-anxiety-memory.html נגש 3/20/2018

מדוע אנשים עם חרדה עשויים לקבל זיכרונות טובים יותר. http://time.com/5176445/anxiety-improves-memory/ נגש 3/20/2018

בחירת העורך