אם לא תתגבר מייד, לחץ קשה עלול לגרום להפרעות נפשיות

אם לא תתגבר מייד, לחץ קשה עלול לגרום להפרעות נפשיות

Anonim

בעיקרון, מתח הוא הדרך של הגוף להגן על עצמו מפני סכנה כך שהוא ישמור אותנו ממוקדים, פעילים ותמיד עירניים. אף על פי כן, התגובה להגנה עצמית זו אינה קלה לשליטה על ידי המוח ועלולה לגרום ללחץ נפשי בטווח הרחוק. לא רק שידוע שסטרס הוא גורם למחלות ניווניות רבות, אלא שהוא משפיע גם על האופן בו אדם חושב ומתנהג - אפילו מעורר הפרעות נפשיות.

מה התוצאה של לחץ קשה בתפקוד המוח?

לחץ קשה יכול להשפיע על סידור המוח שיש לו פוטנציאל לעורר חוסר איזון של חומר המוח. זה התגלה על ידי מחקר על מוחם של חולי פוסט-טראומה (PTSD) שהראה שינוי ביחס החלק של החומר הלבן (החומר האפור) לחומר האפור (החומר האפור) של המוח. שני החומרים נחשבים שמקורם באותו תא אך הם בעלי "משימות" ותפקידים שונים.

חומר לבן מורכב מנדנדה עצבית של myelin מועילה למסירת מידע, ואילו חומר אפור מורכב מנוירונים וגליה מועילים בעיבוד ואחסון מידע. PTSD הוא מצב בו הסובלים חווים לחץ קשה כתוצאה מטראומה בעבר. מהמחקר, לחולי PTSD יש יותר חומר לבן במוח מאשר חומר אפור.

המספר המצומצם של נוירונים כאשר המוח חווה לחץ קשה גורם לירידה ביכולת לעבד מידע כך שהתקשורת בין תאי המוח מתפרעת וחסרת יעילות. מצד שני, המוח כשהוא בלחץ מגיב גם הוא לפחד מהר מהרגיל וגורם למנגנון המוח להרגיע את עצמו לשיבוש.

תסמינים מוקדמים של הפרעות נפשיות כתוצאה מלחץ קשה שצריך להיות מודעים אליו

ביממה ובגיל זה, לחץ קשה הנגרם כתוצאה מבעיות חברתיות או בעבודה נחשב לנורמלי. אמנם לא תמיד יש לכך השפעה ישירה על הבריאות הגופנית, אך לאפשר למוח ולגופכם לחנק מתח יש פוטנציאל לגרום לבעיות נפשיות חמורות שלעתים קרובות אינן מתממשות.

לחץ קשה משפיע על בריאות הנפש המציג סוגים שונים של תסמינים, כולל:

שינוי רגשי

  • מרגיש לא מרוצה
  • חרדת ונסערת
  • מדוכא ועצבן
  • מרגיש מאוד עמוס
  • תרגיש בודד אבל נוטה לבודד את עצמך

שינויים בתפקוד הקוגניטיבי

  • זיכרון חלש
  • קשה להתרכז
  • קשה לתקשר
  • קשה לקבל החלטה
  • תמיד חשיבה שלילית
  • הרגיש תמיד חרדה וחשוב על החרדה

שינוי התנהגות

  • אוכלים יותר מדי או מעט מדי
  • ישן יותר מדי זמן או מעט מדי
  • הימנע מקיום אינטראקציה עם אחרים
  • עזוב או דחה את העבודה
  • עישון וצריכת אלכוהול כדרך להרגעה
  • נראה עצבני
  • לרוב משקר ומחפש תירוצים
  • הגנתי מדי וחשדן כלפי אחרים
  • רצון אימפולסיבי לעשות קניות, להמר, סקס חופשי וכו '.

הדבר המסוכן ביותר מלחץ קשה הוא כאשר אנו רגילים מאוד להתמודד עם לחץ. זה גורם למצב הרגשות, המחשבות וההתנהגות שלנו להשתנות מבלי שנדע. הכרת הלחץ על סמך הסימפטומים הראשוניים היא חשובה מאוד על מנת שנוכל להתגבר עליו מוקדם ככל האפשר.

אילו הפרעות נפשיות יכולות להיות מופעלות כתוצאה מלחץ קשה?

שחרור הורמון המתח של קורטיזול במשך זמן רב יכול גם להשפיע ישירות על עבודת השליטה בהורמונים במוח ויכולה לעורר מספר הפרעות בריאות הנפש. לדוגמא:

דיכאון

דיכאון יכול להיות מופעל על ידי מוצרים שיוריים מההורמון קורטיזול שיכולים לגרום לאדם להיות חלש או רגוע. הצטברות יתר של מוצרי פסולת אלה מתרחשת כתוצאה מלחץ קשה שאינו נעלם ובסופו של דבר מעורר דיכאון. דיכאון הוא מצב של שינויים במצב רוח כהה המתרחשים ברציפות לטווח הארוך, בניגוד לעצב או לאבל המופיעים בדרך כלל מדי פעם ויכולים להיעלם עם הזמן. דיכאון מבודד את הסובל מהחיים ומאינטראקציה חברתית, ונוטה לגרום לו לחשוב על סיום החיים.

הפרעה דו קוטבית

הפרעה דו קוטבית מאופיינת במעגל של שינויים במצב הרוח מהמאניה (מאוד מאוד מאושרת) ומדיכאון (מאוד מאוד עצוב) שמשתנה לעתים קרובות בימים, שבועות או חודשים. שינויים אלה יכולים להחריף אם הסובל ממתח קשה הולך ומתארך. בשלב הדיכאון הסובלים מרגישים עצב ומצוקה, אך בשלב המאניה יש שיפור דרסטי במצב הרוח בו הסובל מרגיש שמחה סופר, היפראקטיבית ואנרגטית. שלב המאניה מסוכן עוד יותר מכיוון שסובלים מדו קוטביים נוטים להיות אימפולסיביים, יחד עם יכולות קבלת החלטות לקויות. תסמינים של שלב המאניה גורמים לסובלים נוטים לפעול בצורה אימפולסיבית - לעשות דברים מסוכנים בלי לחשוב הרבה על ההשלכות.

הפרעות חרדה

קרא גם:

  • 7 עובדות חשובות אודות PTSD, הפרעת לחץ פוסט טראומטית
  • עזרה לאנשים הקרובים אליכם הסובלים מהפרעת לחץ טראומטית
  • יותר מדי חשבונות מדיה חברתית יכולים להפעיל דיכאון
  • 8 דברים שאסור לומר לאנשים מדוכאים

שתף מאמר זה:

שתף את זה:

  • לחץ לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- WhatsApp (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף ב- Tumblr (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בלינקדאין (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף בשורה חדשה (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- BBM (נפתח בחלון חדש)

תאריך ביקורת: 6 בספטמבר 2017 | נערך לאחרונה: 6 בספטמבר 2017

מקור

Maldonado, M. 2014. כיצד הלחץ משפיע על בריאות הנפש. און ליין: https://psychcentral.com/blog/archives/2014/02/25/how-stress-affects-mental-health/ (ניגש ל 27 בפברואר 2017)

רשימות תפוצה וכו '. אל, . 2008. השפעה נפשית ורגשית של לחץ. און ליין: https://www.mentalhelp.net/articles/mental-and-emotional-impact-of-stress/ (ניגש ל 27 בפברואר 2017)

סגל, et. אל, . 2017. תסמיני מתח, סימנים וגורמים. און ליין: https://www.helpguide.org/articles/stress/stress-symptoms-causes-and-effects.htm (ניגש ל 27 בפברואר 2017)

בחירת העורך