מדוע לעתים קרובות אנו משווים את עצמנו לאחרים במדיה החברתית?

מדוע לעתים קרובות אנו משווים את עצמנו לאחרים במדיה החברתית?

Anonim

כולם כנראה השוו את עצמם לאחרים. למעשה, זרעי התרבות ההשוואתית גדלו מאז ילדותם בתחום המשפחתי. הורים מסוימים עשויים להשוות בלי ביודעין את ילדיהם עם אחרים.

עם הזמן, קנאה וחוסר יכולת לשלוט בעצמם גורמים להרגלים הרעים הללו להמשיך לצמוח ולהתפתח. כן, להשוות את עצמך עם אחרים זה לא נגמר לעולם. במיוחד כאשר המדיה החברתית מקלה עלינו כעת לגשת למידע שונה על אנשים המוכרים לאנשים שאינם מוכרים כלל.

המונח דשא שכני הוא תמיד ירוק יותר הוא המתאים ביותר לתאר מצב זה. אז, למה תמיד יש לנו את הרצון להשוות את עצמנו עם אחרים? איך נפטרים מההרגל הרע הזה? עיין בסקירה המלאה שלהלן.

לעתים קרובות יותר נשים משוות את עצמן עם אחרות במדיה החברתית

באינטרנט, שלטי חוצות, במגזינים, בטלוויזיה, במכולת, יש המון תמונות פרסומת המציגות דגמים יפהפיים עם מבנה גוף מושלם. לא לעתים רחוקות זה גורם לאנשים רבים, במיוחד נשים, לחוסר ביטחון ולחוש נחותים.

אצל נשים, חשיפה לתמונות המראות את יופי הפנים של הדוגמניות בעקיפין יכולה לעורר נחיתות, דיכאון, חרדה, לשינויים התנהגותיים שמעולם לא חשבו קודם לכן.

למרות שרוב הנשים יודעות שסטנדרט היופי של הדוגמניות שקיימות במדיות שונות אינן מציאותיות, זה לא מונע מהן להמשיך ולהשוות את עצמן לאחרות.

מחקר חדש שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת סינדי, אוניברסיטת מקקאריר ואוניברסיטת UNSW אוסטריה מצא כי ללא קשר לכמה זמן נשים בילו בצפייה בטלוויזיה, בסרטוני מוסיקה ובשימוש באינטרנט, הן לעתים קרובות יותר ישוו בין המראה שלהן לתמונות המופיעות באתר. כתבי עת או מדיה חברתית. למעשה, מדיה חברתית משמשת לרוב כמקום להשוואה עצמית, במיוחד על ידי נשים צעירות.

אז מה גורם לזה?

למעשה, הסיבה הפשוטה ביותר לכך שאנו משווים את עצמנו לעיתים קרובות לאחרים היא מכיוון שאנו מבקשים וודאות כי אנו טובים מאחרים. חיפוש אחר הכרה ביכולות שלך הוא שגורם לך להמשיך להשוות את עצמך עם אחרים. בנוסף, התחושה שאף פעם אינה מספיקה למה שהושג והושג עד כה גורמת לאנשים רבים להשוות את עצמם לעיתים קרובות עם אחרים.

במונחים פסיכולוגיים, מכונה מצב זה השוואה חברתית. השוואה חברתית היא נטייתו של אדם להרגיש בו טוב ורע בהתבסס על השוואה שלו עם אחרים.

למרבה הצער, לא כולם יכולים להתמודד עם זה בחוכמה. במקום לקבל סיבה להשתפר, זה למעשה גורם לאנשים רבים להיות מדוכאים ומתוסכלים. מכיוון שרוב האנשים פשוט ממשיכים להשוות את עצמם לאחרים מבלי לרצות לנסות ולהסתכל על עצמם. ובכן, זה מה שגורם לבסוף אנשים לכודים.

תפסיק להשוות את עצמך לאחרים!

אתה באמת צריך מישהו שיעורר השראה ונוהג לעשות דברים טוב יותר. עם זאת, אם "להציץ" בחיים של מישהו אחר למעשה גורם לך לקנא, להיות מתוסכל או אפילו לא להרגיש מספיק טוב, זה סימן שאתה צריך להפסיק להשוות את עצמך.

נסה להביט לאחור על עצמך ולהכיר את האמת. במקום להתמקד במחשבה על חוזקותיהם של אחרים, כדאי שתקבע את עצמך לעומק. ככה, תעריך ותודה לך יותר על מה שיש לך עכשיו.

אם זה עדיין קשה מאוד, שקול להפחית את הרגלי המשחק שלך ברשת המדיה החברתית. החוכמה היא לתזמן זמן מיוחד ביום שלך לבדיקת מדיה חברתית. לדוגמה, אחרי שתלך הביתה בתנועה בשעה 18 בערב. מעבר לשעה זו, אל תפתח את המדיה החברתית שלך.

קרא גם:

  • 3 טריקים של שליטה עצמית כדי לא להיות מכורים למדיה החברתית
  • על פי פסיכולוגים, מגבלות הוגנות לשימוש במדיה חברתית ביום
  • אפילו מדיה חברתית יכולה לגרום לאנשים להיות אנטי חברתיים

שתף מאמר זה:

שתף את זה:

  • לחץ לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- WhatsApp (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף ב- Tumblr (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בלינקדאין (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף בשורה חדשה (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- BBM (נפתח בחלון חדש)

תאריך הסקירה: 28 במאי 2018 | נערך לאחרונה: 28 במאי 2018

מקור

מדוע אינך יכול להפסיק להשוות את עצמך לתמונות מדיה? - https://www.psychologytoday.com/intl/blog/beauty-sick/201804/why-you-cant-stop-comparing-yourself-media- תמונות נגישות ב- 24 במאי 2018

מתח השוואה חברתית - https://www.verywellmind.com/the-stress-of-social-comparison-4154076 נגיש ב- 24 במאי 2018

הסיבה הטובה ביותר להפסיק להשוות את עצמכם לאחרים במדיה חברתית - https://www.huffingtonpost.com/alexis-meads/the-best-reason-to-stop-comparing-yourself-to-others-on-social-media_b_11335176 .html ניגש ב- 24 במאי 2018

https://psychcentral.com/news/2015/04/20/young-women-compare-themselves-on-social-media/83713.html נגיש ב- 24 במאי 2018

3 טיפים כיצד להפסיק להשוות את עצמכם במדיה החברתית? - https://www.huffingtonpost.com/jenn-hand/3-tips-on-how-to-stop-comparing-yourself-on-social-media_b_8051536.html הגישה ב- 24 במאי 2018

בחירת העורך